Полезная информация

Питание играет одну из главных ролей в жизнедеятельности человека. Продукты, употребляемые в пищу, должны быть разнообразными: в рацион должны входить продукты животного и растительного происхождения. Пищевой рацион должен быть сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов. Количество калорий соответствовать энергетическим затратам организма. Нужно есть небольшими порциями и желательно 5-6 раз в день, что поддерживает хорошее самочувствие в течение дня и держит массу тела в норме.